Rückengesundheit

15 Tipps, wie Sie die Schmerzen lindern

Rückengesundheit — Tue, 19 Mar 2019 08:21:12 +0000

Fast jeder Deutsche leidet ab und zu unter Kreuzschmerzen. So können Sie gezielt vorbeugen! Spielen Sie besser nicht die Heldin, wenn Ihnen vor lauter Schmerzen eher zum Weinen zumute ist. Denn Ärzte raten: Akute Rückenprobleme sollten mit einem effektiven Mittel so schnell wie möglich gelindert werden! Das verhindert, dass sich der Schmerz ins Gedächtnis einbrennt. […]

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Wenn der Rücken Wirbel macht

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 13:54:33 +0000

Experten aus der ganzen Welt haben das perfekte Programm für ein starkes Kreuz entwickelt. Diese Tipps sorgen für ein gutes Gefühl Schmerz entsteht im Gehirn – nicht im Rücken. Das ist das Tückische daran. Haben sich unsere grauen Zellen nämlich erst mal an das Puckern, Zerren, Stechen und Reißen entlang der Wirbelsäule gewöhnt, springt dieser […]

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Hier lauern Sommer-Gefahren für Ihren Rücken

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 13:34:42 +0000

Bewegung ist gesund, ganz ohne Zweifel. Trotzdem sollte man es gerade bei Hitze nicht übertreiben, um dem Körper nicht unnötig zu schaden Endlich Sommer, endlich Sonne, endlich wieder draußen sein an der frischen Luft. Das gute Wetter schenkt neue Energie und lässt uns aktiv werden. Aber Vorsicht! Viele Bewegungen ist unser Rücken gar nicht gewohnt. […]

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Rückengesund durch den Tag

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 13:05:43 +0000

Unsere Wirbelsäule muss jeden Tag Schwerstarbeit leisten. Höchste Zeit, mit einfachen Übungen Gutes dafür zu tun Wer kennt es nicht? Ein Zwicken im Rücken, das sich durch den gesamten Tag zieht – sogar gesunde Menschen bleiben nicht davon verschont. Dabei tragen ein paar einfach in den Alltag zu integrierende Übungen dazu bei, den Rücken zu […]

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Rücken-Irrtümer im Alltag

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 12:56:59 +0000

Über kein Symptom kursieren so viele Mythen wie über Kreuzschmerzen. Wir klären auf, was wirklich stimmt Zong! Fast jeder hat es mal gespürt. Diesen kurzen, heftigen Schmerz im Rücken. Wie ein Tsunami kommt er. Wie gelähmt lässt er uns dasitzen. Jede 10. Krankschreibung geht auf Beschwerden mit dem Kreuz zurück, das geht aus einer Studie […]

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Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 12:33:08 +0000

Das Kreuz mit dem Kreuz Probleme mit dem Rücken sind die Volkskrankheit Nummer 1. Dabei könnten eine Menge Beschwerden ganz leicht vermieden werden Der häufigste Grund für einen Arztbesuch sind Rückenschmerzen. Aber was macht die Deutschen so rückenkrank? Oft muten wir unserer Wirbelsäule im Alltag einfach zu viel zu. Dabei sollten wir sie tatkräftig unterstützen […]

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Die besten Rücken-Tipps für Hobby-Gärtner

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 12:19:45 +0000

Gartenfreunde nutzen jede freie Minute, um an der frischen Luft aktiv zu sein. Vor anschließenden Verspannungen oder Rückenschmerzen schützen diese Tipps vom Experten Zu tun gibt es genug: Rasenmähen, Unkraut jäten, Hecken schneiden, Beete harken… Die Schattenseite des Schaffens in ungewohnter oder gebückter Haltung zeigt sich oft am nächsten Tag: Die Gelenke schmerzen und der […]

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Was tun bei Rücken- und Gelenkschmerzen?

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 11:49:51 +0000

Die Ursache finden, sie beheben und im Alltag vorbeugen – dann gehören Beschwerden der Vergangenheit an Unsere Expertin: Sandra Gutheil, die Physiotherapeutin aus München betreut seit vielen Jahren Profi-Sportler Der Rücken schmerzt beim Bücken, das Knie meldet sich beim Treppensteigen und die Schulter zwickt beim Tragen der Einkaufstüten: Schmerzen im Bewegungsapparat schränken uns im Alltag […]

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Gefahren für Ihren Rücken

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 11:27:36 +0000

Meist sind wir für die Schmerzen selbst verantwortlich. Dabei fallen wir uns nicht nur mit einer falschen Haltung „selbst in den Rücken“ Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die uns unser Kreuz übel nimmt. Das Gute daran: Es sind auch nur Kleinigkeiten, die wir ändern müssen, um die Probleme wieder zu beheben. Büroarbeit Die ideale Schreibtischhöhe […]

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15 Tipps für einen starken Rücken

Rückengesundheit — Mon, 18 Mar 2019 10:14:44 +0000

Verspannungen, Hexenschuss, Schmerzen: Immer mehr Deutsche haben Probleme mit dem Kreuz. Mit unseren Tricks können Sie Operationen verhindern Falls Sie noch nie Rückenschmerzen hatten, dürfen Sie sich freuen. Denn 80 Prozent der Deutschen fährt gelegentlich ein Schmerz ins Kreuz – durch eine Belastung, eine dumme Bewegung, aus Stress und Kummer. Irgendwo zwischen Nacken und Po […]

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